Klick auf den Bereich, über den Du mehr erahren möchtest.
Unsere Sparte Fitness bietet Euch ein umfassendes Angebot, das keine Wünsche offenlässt. Egal, ob Cardiogeräte, Zirkeltraining oder gezieltes Krafttraining – wir haben alles, um Eure individuellen Fitnessziele zu erreichen.
Leitung Sparte Fitness: Jens Schönhütte
Stellvertretung: Jan Kiss
E-mail: fitness@enercity-bsg.de
Wo könnt Ihr trainieren?
Kraftwerk Leinhausen, Leinhäuser Weg 1A, 30419 Hannover.
Öffnungszeiten:
Viele Varianten um fit zu bleiben.
Ergometer:
Fahrrad fahren zu Jeder Tageszeit, bei jedem Wetter.
Digitale Touch Bedienfeld (Youtube, Spotify u.v.m)
2x Crosstrainer:
Gelenkschonende Körperbewegung
vom Gehen bis
zum Laufen.
Stairmaster:
Simuliert das Treppensteigen.
Rudergerät:
Rudern ohne Boot und bei jedem Wetter
Laufband:
Vom Gehen bis zum Laufen, ob auf Zeit oder nach Geschwindigkeit.
Ergometer:
Auch hier kannst Du Fahrrad fahren ohne viel technischen Schnickschnack
Crosstrainer:
Gelenkschonende Körperbewegung.
vom Gehen bis
um Laufen mit einfachem Bedienfeld
Die Umkleidekabinen in unserem Fitnessstudio haben schon einiges erlebt und benötigen dringend ein Update. Die Zeit hat Spuren hinterlassen, und es ist an der Zeit, diesen wichtigen Bereich zu revitalisieren. Eine moderne Umkleidekabine trägt nicht nur zur Wohlfühlatmosphäre bei, sondern motiviert auch jedes Mitglied, sich aktiv nach dem Training zu erfrischen und frisch zum nächsten Workout zu erscheinen.
Das Schöne daran ist, dass du nicht nur Zuschauer sein musst. Jeder hat die Möglichkeit, sich aktiv oder kreativ in den Modernisierungsprozess einzubringen. Egal, ob du Ideen zur Farbgestaltung hast oder vielleicht das Design der neuen Umkleiden mitgestalten möchtest – deine Stimme zählt!
Wenn du handwerklich begabt bist oder einfach Spaß daran hast, kreativ zu sein, gibt es viele Wege, wie du helfen kannst. Vielleicht möchtest du an einem ähnlichen Projekt arbeiten oder deine Vorschläge in unserem nächsten Meeting vorstellen. Das Ziel ist, dass sich alle wohlfühlen und die Umkleidekabinen einladender gestalten.
Die Umkleidekabinen sind mehr als nur ein Ort zum Wechseln von Kleidung. Sie sind der erste und der letzte Eindruck. Lass uns gemeinsam daran arbeiten, diesen Raum zu einem modernen und ansprechenden Ort zu machen, der allen Mitgliedern gerecht wird.
Mach mit und bring deine Ideen ein! Je mehr du dich engagierst, desto größeres können wir zusammen erreichen. Lass uns die Umkleidekabinen zu einem Ort machen, den jeder gerne nutzt und an dem sich jeder wohlfühlt – genau so, wie es sein sollte!
Stimmen der Mitglieder sind ein wichtiger Teil unserer Fitnessgemeinschaft. Hier teilen wir bald die Erfahrungen und Meinungen unserer Mitglieder, um ein umfassendes Bild von unseren Programmen und Angeboten zu vermitteln. Texte werden folgen, um Einblicke zu geben und die Motivation unserer Mitglieder zu fördern.
-Studioeinführung,
-Trainingsplan erstellen
-Feedbackgespräch
-Ansprechpartner vor Ort
Nutzt die Chance, in einer unterstützenden Umgebung zu trainieren. Entfalten Euere Talente und erreicht mehr, als Ihr je für möglich gehalten habt. Werdet Teil unserer Gemeinschaft und startet heute Eure persönliche Fitnessreise!
Jeden Donnerstag von 15-17 Uhr im Fitnesscenter
KWH Leinhausen
Hier findet Ihr in kürze hilfreiche Tipps und Tricks zur Verbesserung Ihrer Fitnessroutine, einschließlich Ernährung, Motivation und Trainingsstrategien, um das Beste aus Euren Training herauszuholen. Gestalten Euren Weg zu einem fitteren Ich mit der Sparte Fitness der BSG
Die richtige Ernährung spielt eine entscheidende Rolle in jedem Fitnessprogramm. Achtet auf eine ausgewogene Ernährung, die reich an Nährstoffen ist. Integriert frisches Obst, Gemüse, mageres Eiweiß und gesunde Fette, um Eure Energiewerte aufrechtzuerhalten und die Fitnessziele zu erreichen.
Motivation kann schwanken, aber es gibt Strategien, um sie aufrechtzuerhalten. Setzt Euch realistische Ziele und belohnt Euch für Fortschritte. Findet einen Trainingspartner aus der BSG, um sich gegenseitig zu motivieren und Eure Ziele gemeinsam zu erreichen. Gemeinsam macht es mehr Spaß!
Variiert Euer Training, um Langeweile zu vermeiden und alle Muskelgruppen anzusprechen. Kombiniert Ausdauertraining mit Krafttraining und Flexibilitätsübungen. Nutzt auch die Angebote anderer Sparten der Betriebssportgemeinschaft, um neue Sportarten auszuprobieren und die Routine aufzufrischen.
Ruhe und Regeneration sind ebenso wichtig wie das Training selbst. Plant regelmäßige Ruhetage ein und übt Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation, um Stress abzubauen. Gönnt Eurem Körper die Zeit, die er braucht, um sich zu erholen und stärker zurückzukommen.
Die Übersicht der Areale Cardio, Kraft und Zirkeltraining bietet dir eine umfassende Möglichkeit, dein Fitnessprogramm individuell zu gestalten. In diesen Bereichen kannst du gezielt an deiner Ausdauer, Kraft und Fitness arbeiten. Bilder werden folgen, um dir einen besseren Eindruck von den verschiedenen Trainingsmöglichkeiten zu vermitteln.
Cardio-Training hilft dir, deine Ausdauer zu steigern, während du im Kraftbereich gezielt Muskeln aufbaust. Zirkeltraining sorgt dafür, dass du verschiedene Übungen in kürzester Zeit kombinieren kannst, wodurch du ein effektives Workout erhältst. Bleib dran, die visuellen Eindrücke kommen bald!
In unserer Fitnessabteilung stehen Ihnen die neuesten Trainingsgeräte zur Verfügung, die auf jedes Fitnesslevel abgestimmt sind. Egal, ob Sie Anfänger oder Profi sind, hier finden Sie die optimale Ausstattung für Ihr individuelles Training.
Nehmen Sie an unseren Gruppenkursen teil, die nicht nur Ihre Fitness verbessern, sondern auch den Teamgeist stärken! Unsere qualifizierten Trainer begleiten Sie durch spannende und herausfordernde Einheiten.
Nutzen Sie die Möglichkeit eines persönlichen Trainers, der Ihnen maßgeschneiderte Trainingspläne erstellt und Sie bei jedem Schritt unterstützt. Gemeinsam erreichen wir Ihre Ziele!
Nach einem intensiven Training sollte Entspannung nicht zu kurz kommen. Unsere Wellness-Bereiche bieten Ihnen die perfekte Gelegenheit, Körper und Geist wieder aufzuladen. Gönnen Sie sich eine Auszeit!
Hier kannst du deine Erfolge präsentieren und zeigen, was du in deinem Fitnessprogramm erreicht hast! Werde Teil unserer Öffentlichkeitsarbeit, teile deine Fortschritte und inspiriere andere. Jeder Schritt zählt und gemeinsam motivieren wir uns, unsere Ziele zu erreichen. Lass uns gemeinsam wachsen und feiern, was wir geschafft haben!
Habt Ihr Fragen oder möchten mehr erfahren? Hier könnt Ihr Kontakt zu unserem Team aufnehmen. Wir freuen uns auf Eure Anfragen und darauf, Euch persönlich kennenzulernen.
Nutzt unser Kontaktformular, um schnell und unkompliziert mit uns in Verbindung zu treten. Gebt bitte hierzu euren Namen, Euer Anliegen und Eine Kontaktmöglichkeit an oder schreibt direkt eine E-Mail. Egal ob Ihr Informationen über unsere Angebote benötigt oder spezielle Anliegen haben, wir helfen Euch gerne weiter.
Wenn du Fragen zur Mitgliedschaft in unserer Fitnesssparte hast oder Informationen zur BSG allgemein benötigst, zögere nicht, uns zu kontaktieren. Wir stehen dir jederzeit zur Verfügung, um deine Anliegen zu klären und hilfreiche Antworten zu liefern.
Unsere Gemeinschaft ist offen für alle, die ein Interesse am Fitnessbereich haben. Egal, ob du ein Neuling oder bereits erfahrener Sportler bist, wir freuen uns, dich auf deinem Weg zu unterstützen und dir ein passendes Angebot zu unterbreiten.
Nutze einfach unser Kontaktformular, um direkt mit uns in Verbindung zu treten. Wir sind hier, um dir zu helfen und deine Fragen rund um Fitness und die BSG bestmöglich zu beantworten. Lass uns gemeinsam an deinen Zielen arbeiten!
Wir benötigen Ihre Zustimmung zum Laden der Übersetzungen
Wir nutzen einen Drittanbieter-Service, um den Inhalt der Website zu übersetzen, der möglicherweise Daten über Ihre Aktivitäten sammelt. Bitte überprüfen Sie die Details in der Datenschutzerklärung und akzeptieren Sie den Dienst, um die Übersetzungen zu sehen.